Nordic Walking is meer dan alleen wandelen met stokken. Door de dynamische stokinzet worden de romp en armen extra getraind. De gewrichten en wervelkolom worden ontlast, omdat de stokken zorgen voor steun en stabiliteit. Het is daardoor dé perfecte workout voor het héle lichaam. In principe doe je extra bewegen in evenveel tijd! Door de training met stokken worden je conditie en uithoudingsvermogen verbeterd.

Wat zijn concreet de voordelen van Nordic walking?

• Het risico op blessures is laag
• Er is een snelle gezondheidswinst
• Je gebruikt ongeveer 90% van al de spieren in je lichaam
• Je verbruikt meer energie dan bij wandelen
• Je sport in the ‘natural gym’
• De stokken geven je steun en stabiliteit en verminderen daardoor de belasting op de knieën, heupen, enkels en de wervelkolom

Er zijn dus genoeg voordelen verbonden aan Nordic Walking, maar let op! Iedereen kan met stokken lopen, maar Nordic Walking moet je echt leren zodat je de techniek goed uitvoert. Daarvoor kun je terecht bij Rene Spierts.

Kan ik met alle stokken Nordic Walken?

Nee, daar bestaan speciale stokken voor. Nordic Walking stokken zijn langer dan wandel- of trekkingsstokken. Verder hebben ze een ander handvat, soms een andere punt en de flexibiliteit van de stok is speciaal afgestemd op het Nordic Walken. Wij adviseren Leki stokken, deze zijn kwalitatief zeer goed en alle onderdelen zijn na te bestellen. Dit is niet vanzelfsprekend bij de meeste merken.

Er zijn stokken aan één stuk, maar ook inschuifbare stokken. De verstelbare stokken worden meestal gebruikt, dan kun je de lengte van de stokken aanpassen aan je techniek en lichaamslengte. Deze zijn ook gemakkelijker mee te nemen als je op reis gaat.

Bij de verkoop van Nordic Walking stokken bekijken we samen met jou welke stok het meest geschikt is voor jou!